santé.relaxation.équilibre

tai-chi

style wu

450 rue du Parc Saint-Eustache  Qc

Tél : (514)  963-7764

cours d’essai gratuit

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horaire des cours

jours et soir

Mardi 12h15 à 13h15 

Mercredi 19h00 à 20h30

Jeudi 12h15 à 13h15 

Samedi 11h15 à 12h15

à partir de

$60/mois

Les abonnement sont pour une période de trois mois. Le prix inclut les taxes et vous donne accès à deux cours par semaine. 

Essai gratuit

essai gratuit

description du

tai-chi

Le tai-chi est un art martial chinois, c’est un style interne ou la respiration joue un rôle essentiel. Le tai-chi ressemble à une danse ou l’on y discerne des technique de combat issu des styles de kung fu. Le but est de prendre consience du corps et de la respiration. Les élèves exécutes des postures statiques et des série de mouvements lents et fluides. Les exercices ont pour but de délié les articuations et de libérer les tension nerveuse. La pratique régulière offre plusieurs bienfait pour la santé physique et mentale. 

les bienfaits

du tai-chi

                           Le tai-chi offre aux pratiquants une meilleur équilibre et est excellent pour améliorer la  mémoire.  Il aide a réduire la tension artérielle, aide a régulariser le système digestif. Améliore la qualité du sommeil et apaise le stress. Aide dans la gestion des émotions et situation stressantes. Le tai-chi est aussi très bénéfique contre les problèmes d’arthrite et d’arthrose.

Les origines du tai-chi

Certaines légendes attribuent l’invention du tai-chi-chuan  à un taoïste du nom de Zang Sanfeng,  vers le début de la dynastie Ming  (XIIIeXIVe siècle). Un  Livre complet sur les exercices du tai-chi-chuan qui fût  écrit par Yang Chengfu (1883-1936), raconte que Zhang Sanfeng créa le tai-chi-chuan vers la fin de la Dynastie Song  (960-1279)  

Référence: https://fr.wikipedia.org/wiki/Tai-chi-chuan

Une gymnastique douce

Le tai-chi est une gymnastique douce qui est très adaptée aux personnes âgées et aux gens qui désirent prendre soin de leurs santés et désirent un mode de vie moins stressant. Les exercices sont adaptés pour les gens d’aujourd’hui pour qu’ils puissent pratiquer sans contrainte pour le plaisir de vivre le moment présent.

 

le style wu

Le style Wu provient du travail de Wu Quanyu (1832-1902), militaire mandchou qui étudia avec Yang Luchan et son fils Yang Banhou. Pendant un temps les familles Yang et Wu furent liées et leurs pratiques non distinguées. C’est après l’installation de Wu Jianquan  (1870-1942) — fils de Quanyu — à Shanghaï en 1928 que le style Wu se mit à apparaître en tant que tel. En 1935 fut officiellement fondée l’association de Taiji de Jianquan à Shanghaï

Référence:

https://fr.wikipedia.org/wiki/Tai-chi-chuan

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Mardi et jeudi 12h15 à 13h15

Mercredi 19h00 à 20h30

Samedi 11h15 à 12h15

tél: 514-963-7764